Universidade do Tempo Livre
A UTL é um projeto que procura promover um envelhecimento ativo e a autonomia de pessoas idosas, numa estratégia que passa por fomentar e dinamizar a ocupação dos tempos livres dos seniores, proporcionando momentos lúdicos, de convívio e de desenvolvimento de relações interpessoais e participação social e comunitária.
Formador: Rider Serra
As artes decorativas são trabalhos manuais decorativos e funcionais, realizados em peças exclusivas, sendo que cada obra é, de certo modo, uma peça única. Destacam-se estas artes, no simples facto de, tornarem peças úteis em peças com uma grande beleza estética.
São inúmeras as técnicas utilizadas nas artes decorativas. Découpage, técnica do guardanapo, patchwork, areias, pintura em vidro, em tecido e em madeira, scrqpbooking, entre outras.
Formadora: Inês Correia
O bordado é a arte de decorar através do fio e agulha. É uma forma de criar, manualmente ou através de máquinas, desenhos e figuras ornamentais que vão valorizar a estética da peça que se pretende decorar.
Instrutora: Denise Simão
- Ginástica para séniores
Formador: Rui Estevens
“Meditar é silenciar. É aprender a ficar só. É um trabalho da mente para a mente.”
São vários os benefícios que a meditação acarreta, como por exemplo, treina a atenção, fortalece o poder de concentração e da memória, proporciona ao corpo repouso profundo, aumenta a capacidade de se relacionar com empatia, entre outros.
Formadora: Raquel Agostinho
Formadora: Ana Carina Dias
Instrutora: Helena Conceição
Artesã: Núria Guerreiro
Formadora: Fátima Valentim
Formadora: Raquel Agostinho
Trapologia
